This is default featured slide 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

Jumat, 23 Desember 2016

Begini Cara Ungkapkan Rasa Sayang Pada Ibu Secara Sederhana

Memperingati hari ibu kemarin, maka banyak orang yang berusaha untuk mengungkapkan rasa sayang kepada ibu. Yang kita harapkan adalah bisa membuat ibu kita merasa bahagia pada hari itu. Ada cara sederhana yang bisa kita lakukan untuk mengungkapkan rasa sayang kita kepada ibu.
Sosok ibu memang mempunyai peranan yang sangat penting dalam kehidupan kita. Jika saat ini kita sudah merasa menjadi orang yang sukses, maka ingatlah dulu waktu kecil ibu kita bersusah payah mengasuh dan mendidik kita sampai pada akhirnya kita bisa seperti ini.
wujud rasa sayang kepada ibu

Pada momen hari ibu kemarin menjadi saat yang tepat untuk mengungkapkan rasa sayang kita kepada ibu. Seorang ibu tentunya tidak menginginkan kado atau sesuatu yang mahal dari kita. Ada cara yang terbilang sangat sederhana yang bisa membuat ibu kita bahagia.
Caranya adalah kita bisa mengungkapkan kasih sayang pada ibu dengan cara mencium tangannya, memeluk dan masih banyak cara yang bisa dilakukan. Dengan kita bisa seperti itu, maka akan membuat ibu kita menjadi bahagia.
Anda bisa melakukan hal itu dengan hati yang tulus. Perilaku mencium dan memeluk sang ibu terbilang mudah, namun untuk membuat ibu benar-benar bahagia maka disarankan untuk dilakukan dengan hati yang tulus yang bisa menyentuh perasaan sang ibu.
Tahukah kita bahwa ibu adalah kunci sukses kehidupan seorang anak. Apabila seorang anak kini menjadi orang yang sukses, maka penyebabnya adalah karena ada doa ibu yang selalu menyertai. Jadi jangan mempunyai sikap sombong ya dan selalu sayangi orang tua kalian terutama ibu.

Kalau kita menghitung-hitung kasih sayang seorang ibu, maka tentu kita tidak akan bisa menghitungnya. Ibu sudah berjuang sejak kita masih dalam kandungan selama 9 bulan, melahirkan dengan mempertaruhkan nyawa, dan membesarkan anak yang membutuhkan biaya dan curahan kasih sayang yang tak terhitung nilainya. 

Senin, 12 Desember 2016

Apa Yang Akan Terjadi Jika Seorang Anak Sering Melihat Orang Tuanya Bertengkar ?

Bertengkar dalam sebuah rumah tangga mungkin sering terjadi. Namun bagaimana jika pertengkaran orang tua tersebut disaksikan oleh anak ?. Dalam pertengkaran orang tua, sering kali kita mendengar kata-kata yang buruk, kontak fisik maupun terkadang diselingi dengan membanting barang. Jika hal ini disaksikan anak, maka efeknya akan buruk bagi anak.
Hal ini juga dibenarkan oleh salah seorang Psikolog yang mengatakan bahwa jika anak sering melihat orang tuanya bertengkar, maka dampaknya sangat buruk bagi perkembangan psikologis anak.
sumber gambar : http://melindahospital.com/

Dia mengungkapkan bahwa meskipun anak hanya melihat saja, tetapi hal ini sangat mempengaruhi psikologi anak.
Kita tahu bahwa orang tua merupakan role model atau contoh bagi anak-anak kita. kalau orang tua sering bertengkar dan dilihat oleh anak, maka efeknya bisa membuat anak suka dengan hal kekerasan. Selain itu anak juga akan mengalami rasa takut dan bingung.
Menurutnya seorang anak membutuhkan sebuah ruang lingkup yang mendukung untuk tumbuh menjadi pribadi yang baik. Dengan suasana keluarga yang sering bertengkar, maka tidak bisa mendukung seorang anak untuk tumbuh sehat dan menjadi pribadi yang baik pula.
Bagi seorang anak remaja, melihat orang tua yang sering bertengkar akan berdampak pada prestasi akademik. Anak remaja juga akan mengalami gangguan dalam mencari jati diri.
Pada intinya adalah terjadinya sebuah kekerasan dalam keluarga seperti orang tua yang sering bertengkar akan memberikan dampak yang tidak baik bagi perkembangan fisik dan mental anak.

Namun bukan sebuah kepastian bahwa anak yang tumbuh dari keluarga yang sering mengalami pertengkaran orang tua pasti akan menjadi anak yang buruk. Ada juga anak yang berhasil dari sebuah pengalaman buruk orang tua yang sering bertengkar. 

Minggu, 11 Desember 2016

Agar Cepat Hamil, Seorang Wanita Penting Mengalami Orgasme

Saat seseorang menikah, tentunya akan menginginkan kehadiran seorang anak sebagai buah cinta mereka berdua. Melakukan orgasme bagi seorang pria mungkin hal yang biasa, tetapi bagi seorang wanita tidak semuanya bisa. Meskipun sering melakukan hubungan seks dengan pasangan, seorang wanita belum tentu mengalami orgasme.
Dalam sebuah hasil penelitian menyebutkan kalau seorang wanita yang mengalami orgasme klimaks saat berhubungan seks, maka kemungkinan hamil lebih besar atau meningkat sebesar 15 persen.
sumber gambar : http://www.cosmopolitan.co.id/

Dari hasil penelitian tersebut disebutkan bahwa orgasme bagi seorang perempuan erat kaitannya dengan kesuburan untuk bisa hamil. Sangat baik jika seorang wanita bisa mengalami orgasme saat berhubungan seks dengan pasangan untuk meningkatkan resiko kehamilan.
Mengalami orgasme sampai pada klimaks bagi seorang wanita saat berhubungan seks sangat penting. Hal ini selain bisa meningkatkan prosentase kehamilan, juga bisa meningkatkan keharmonisan hubungan dengan pasangan.
Bagi sebuah hubungan suami istri, melakukan hubungan seks menjadi hal yang sangat penting. Kebiasaan ini bisa meningkatkan hubungan yang lebih hangat dengan pasangan. Bahkan berdasarkan hasil studi menyebutkan bahwa penyebab kasus perselingkuhan seorang wanita setelah menikah berhubungan erat dengan kehidupan seks.

Bagi anda pasangan baru atau sudah lama menikah namun belum juga diberkahi kehamilan, maka informasi ini bisa menjadi salah satu solusi yang efektif untuk cepat hamil. Disamping itu sangat penting pula untuk menjadwal waktu hubungan seks dengan pasangan untuk meningkatkan kepuasan dalam berhubungan. 

Benarkah Seorang Wanita Akan Terlihat Cepat Tua Setelah Punya Anak ?

Ternyata anggapan seorang wanita akan terlebih cepat tua setelah mempunyai anak benar adanya. Hal ini diperkuat dengan adanya sebuah hasil studi yang menyebutkan kalau seorang wanita setelah mempunyai anak satu atau lebih, maka mengalami proses penuaan secara alami lebih cepat dibandingkan dengan mereka yang belum mempunyai anak.
Penuaan ini bersifat biologis yang terjadi secara alami yang terjadi pada beberapa anggota tubuh. Salah satunya yang paling tampak adalah pada kulit yang terlihat lebih tua.
sumber gambar : metrotvnews.com

Ada banyak faktor yang menyebabkan wanita setelah melahirkan anak mengalami proses penuaan yang lebih cepat. Beberapa diantaranya adalah stres yang terjadi saat hamil, menghadapi persalinan, dan stres yang dialami saat membesarkan anak.
Studi tentang wanita pasca melahirkan yang mengalami proses penuaan lebih cepat dilakukan oleh para peneliti yang berasal dari Georgia Mason University yang berada di Virginia AS. Dalam studi tersebut didapatkan bahwa wanita pasca melahirkan akan mengalami penyusutan telomeres menjadi lebih pendek.
Apa Itu telomeres ? Merupakan bagian dari Kromosom yang terletak pada bagian ujung. Pada bagian ini menjadi sebuah patokan bagi kebanyakan ilmuwan untuk mengukur usia biologis seseorang.
Artinya adalah telomeres tersebut mempunyai fungsi menjaga dari kerusakan sel yang disebabkan karena faktor usia. Jika telomeres seseorang semakin panjang, maka menjadi indikator kinerja sel yang berjalan dengan baik.
Saat usia seseorang bertambah, maka secara alami telomeres ini mengalami pemendekan. Kondisi telomeres yang pendek juga erat kaitannya dengan resiko kesehatan yang meningkat bagi seseorang.
Dalam studi tersebut diketahui bahwa ada beberapa faktor lain yang bisa mempengaruhi panjang pendeknya sebuah telomeres, diantaranya adalah usia, indeks massa tubuh dan kebiasaan yang buruk seperti merokok.
Bagi seorang wanita yang mengalami stres kronis yang berlangsung dalam jangka waktu yang lama, maka bisa menyebabkan telomeres memendek dengan lebih cepat.

Oleh karena itu bagi seorang wanita yang sedang hamil sangat disarankan untuk tidak stres. Baik stres selama kehamilan berlangsung maupun saat menyongsong persalinan. Untuk menghindari ini semua penting sekali merubah gaya hidup yang lebih sehat dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi serta tetap aktif bergerak. 

Seberapa Penting Mengkonsumsi Suplemen Klorofil ?

Mungkin kita masih ingat tentang istilah klorofil yang menjadi bagian dari pelajaran biologi saat kita masih sekolah. Ya memang benar, klorofil menjadi sebuah proses yang erat kaitannya dengan fotosintesis tumbuhan. Sekarang klorofil menjadi sebuah buah bibir yang banyak dibicarakan orang. Banyak orang yang menganggap kalau klorofil sebagai zat yang sangat baik bagi kesehatan.
Ada banyak sekali manfaat klorofil bagi kesehatan diantaranya yang dikenal adalah sebagai detoksifikasi, menyembuhkan berbagai penyakit, mencegah terjadinya kanker, mengatasi bau mulut dan herpes.
sumber gambar : kompas.com

Kondisi ini diperjelas lagi dalam sebuah hasil studi yang dilakukan pada tahun 2014 yang menyatakan bahwa seorang wanita yang rutin mengkonsumsi suplemen klorofil sekali sehari, maka didapatkan mengalami penurunan berat badan sebanyak 1,3 kilogram. Hal ini berbeda dengan mereka yang tidak mengkonsumsi suplemen klorofil.
Bukan hanya mengalami penurunan berat badan saja, dalam studi tersebut juga didapatkan bahwa wanita rutin mengkonsumsi suplemen klorofil akan mengalami penurunan kadar kolesterol jahat atau HDL dan lebih enggan untuk mengkonsumsi makanan yang manis.
Meskipun demikian, sampai sekarang ini masih dilakukan sebuah pengkajian tentang dosis yang optimal yang dianjurkan oleh pakar kesehatan agar mendapatkan manfaat yang besar.

Suplemen dapat menyebabkan efek samping
Mengkonsumsi sebuah suplemen kesehatan terkadang bisa menyebabkan efek samping bagi kesehatan, termasuk suplemen klorofil. Oleh karena itu jika anda mengkonsumsi sebuah suplemen tertentu, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter.
Meskipun suplemen klorofil memang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, namun ada beberapa kondisi tertentu yang sangat sensitif dengan suplemen ini.
Pada sebagian kecil orang, mengkonsumsi sebuah suplemen termasuk klorofil bisa menyebabkan berbagai efek samping seperti perut mual, gangguan pencernaan dan muncul sebuah reaksi alergi.
Sumber klorofil terbaik adalah dari sayuran hijau
Perlu diketahui bahwa untuk mendapatkan asupan klorofil, maka kita bisa mendapatkannya secara alami yang berasal dari sayuran yang mempunyai daun berwarna hijau. Ada banyak sekali contohnya mulai dari bayam, brokoli, sawi, kangkung, asparagus, kiwi, apel hijau dll.
Apa maksudnya ? Maksudnya adalah jika anda ingin mengkonsumsi klorofil, maka lebih baik secara alami yang didapat dari mengkonsumsi makanan tersebut.
Yang perlu diperhatikan saat memasak makanan yang kaya kandungan klorofil adalah jangan menggunakan panas yang tinggi dan lama, hal ini bisa menyebabkan kandungan klorofil menjadi menurun.

Bukan hanya itu saja, kebiasaan ibu-ibu yang suka menimbun sayuran berklorofil dalam sebuah freezer dalam jangka waktu yang lama juga menyebabkan kandungan klorofil yang turun. 

Sabtu, 10 Desember 2016

Jangan Suka Menceritakan Hubungan Pasangan Dengan Sahabat Wanita Anda

Berbicara tentang wanita, pasti kebanyakan orang menganggap kalau wanita suka ngrumpi saat kumpul dengan teman-temannya. Wanita memang dikenal dengan suka bersosialisasi dengan orang lain. Namun dalam hal hubungan dengan pasangan, jangan biasakan menceritakan kepada sahabat wanita kita.
Saat sekelompok wanita pada kumpul, maka yang tak bisa terhindarkan adanya berbagi cerita dan gosip. Ini sudah menjadi sebuah identitas saat wanita pada kumpul.
sumber gambar : http://kapankamunikah.com/

Tak sedikit pula wanita yang suka mengumbar masalah hubungan dengan pasangan.
Menyikapi hal yang demikian, maka para pakar sangat menyarankan untuk berhati-hati saat bercerita tentang hubungan dengan pasangan anda. Suka dan duka bersama pasangan, sebaiknya jangan diumbar pada teman terutama teman wanita.
Mengapa hal ini tidak disarankan ?. Pasalnya berdasarkan sebuah hasil studi yang dilakukan di East Caroline University menyebutkan kalau wanita suka berbagi cerita tentang hubungan yang tak harmonis dengan pasangan, malah menyebabkan resiko putus lebih besar.
Dalam studi tersebut para peneliti telah melibatkan 67 wanita yang dilakukan selama dua tahun. Dari studi tersebut didapatkan data sebanyak 33 persen wanita yang suka curhat masalah keretakan pasangan dengan teman wanita berujung pada kandasnya hubungan.
Yang harus kita lakukan adalah melakukan komunikasi yang lebih kepada pasangan dengan mencoba mengutarakan masalah yang sedang terjadi. Dengan begitu bisa mengambil sebuah keputusan yang lebih adil diantara pasangan.
Menurut para pakar, sebuah hubungan dikatakan sehat jika terdapat sebuah masalah maka dilakukan pemecahan diantara pasangan dengan berkomunikasi yang baik. Namun sebaliknya, menceritakan masalah pasangan dengan orang lain justru menjadi refleksi sebuah hubungan yang tak sehat.
Yang harus kita lakukan adalah bertahan meskipun dalam sebuah hubungan terjadi masalah. Kondisi ini juga menurut para pakar sebagai bentuk hubungan yang sehat dan seimbang.

Hampir kebanyakan masalah asmara dengan pasangan lebih disebabkan karena ketidakpercayaan pasangan. Oleh karena itu kepercayaan sangat penting dalam sebuah hubungan. 

Hubungan Antara Hebat Bercinta Dengan Wanita Berambut Gelap

Banyak orang yang mengatakan bahwa seorang wanita yang mempunyai rambut pirang menunjukkan daya tarik yang berbau seksual.
Ternyata anggapan itu tidak semuanya benar, pasalnya berdasarkan sebuah hasil survei yang terbaru menyatakan bahwa wanita dengan rambut yang berwarna gelap ternyata sangat hebat dalam urusan seksual.
sumber gambar : detik.com

Hal yang sama dilansir dalam sebuah situs kencan yang berasal dari Inggris yang menyebutkan bahwa wanita dengan rambut yang berwarna hitam dan cokelat gelap, ternyata mempunyai kemampuan seksual yang hebat.
Dalam survei terbaru tersebut para peneliti telah melibatkan wanita dan pria sebanyak 1000. Dari hasil survei tersebut sekitar 58 persen pria ternyata lebih menyukai melakukan hubungan seks dengan wanita yang tergolong mempunyai rambut gelap.
Untuk jenis wanita yang mempunyai jenis rambut pirang ternyata mereka mudah selingkuh. Sedangkan wanita dengan rambut merah lebih memilih melakukan seks dengan gaya yang tergolong menyimpang.
Secara umum, wanita dengan warna rambut pirang memang lebih menarik perhatian seorang laki-laki.
Namun dalam survei tersebut menyebutkan kalau dalam urusan kehebatan seks, maka wanita berambut pirang tidak menempati urutan pertama. Diketahui bahwa wanita yang mempunyai rambut pirang suka berselingkuh.
Dalam sebuah hasil survei yang lain juga diketahui kalau wanita dengan warna rambut yang gelap lebih diminati oleh kebanyakan pria dibandingkan dengan wanita berambut pirang atau merah.

Dalam sebuah studi sebelumnya yang berasal daru City University London menyebutkan kalau seorang pria yang menjalin hubungan dengan wanita berambut gelap, ternyata mempunyai komitmen yang lebih lama. 

Jumat, 09 Desember 2016

Inilah Tipe Wanita Yang dilirik Oleh Mario Lawalata

Masing-masing orang tentunya mempunyai kriteria yang berbeda dalam urusan mencari pasangan atau pendamping hidup.
Kebanyakan dari mereka mencari pasangan adalah memilih yang cocok. Kecocokan antara pasangan merupakan hal yang sangat penting dalam menjalin suatu hubungan.

Kondisi ini juga dibenarkan oleh seorang aktor terkenal asal Indonesia yang bernama Mario Lawalata.
Dalam sebuah wawancara diketahui bahwa Mario Lawalata lebih memilih wanita yang mempunyai kecocokan dengannya. Hal ini termasuk nyambung saat diajak ngobrol.
Bukan hanya mencari kecocokan saja, menurutnya wanita yang menarik adalah mereka yang masuk kriteria smart.
Yang dimaksud smart menurut Mario Lawalata adalah bukan harus mereka yang pintar dalam sekolah, tetapi lebih ke arah pandai memposisikan diri.
Seorang Mario Lawalata sangat menginginkan seorang wanita yang pandai memposisikan diri saat berada dalam lingkungan keluarga, teman dan saat bersama dia.
Sosok seorang wanita yang mempunyai sikap sopan juga sangat menarik perhatian Mario Lawalata.
Setelah memenuhi kriteria smart dan sopan, maka kriteria ketiga menurut Mario Lawalata adalah bari fisiknya.

Mendengar ungkapan seorang Mario Lawalata ini, memberikan kita gambaran bahwa setiap pria ternyata mempunyai kriteria yang berbeda dalam hal mencari pasangan. Bukan hanya faktor fisik saja, tetapi sikap juga sangat mempengaruhi ketertarikan seorang pria.Masing-masing orang tentunya mempunyai kiteria yang berbeda dalam urusan mencari pasangan atau pendamping hidup.
Kebanyakan dari mereka mencari pasangan adalah memilih yang cocok. Kecocokan antara pasangan merupakan hal yang sangat penting dalam menjalin suatu hubungan.
Kondisi ini juga dibenarkan oleh seorang aktor terkenal asal Indonesia yang bernama Mario Lawalata.
Dalam sebuah wawancara diketahui bahwa Mario Lawalata lebih memilih wanita yang mempunyai kecocokan dengannya. Hal ini termasuk nyambung saat diajak ngobrol.
Bukan hanya mencari kecocokan saja, menurutnya wanita yang menarik adalah mereka yang masuk kriteria smart.
Yang dimaksud smart menurut Mario Lawalata adalah bukan harus mereka yang pintar dalam sekolah, tetapi lebih ke arah pandai memposisikan diri.
Seorang Mario Lawalata sangat menginginkan seorang wanita yang pandai memposisikan diri saat berada dalam lingkungan keluarga, teman dan saat bersama dia.
Sosok seorang wanita yang mempunyai sikap sopan juga sangat menarik perhatian Mario Lawalata.
Setelah memenuhi kriteria smart dan sopan, maka kriteria ketiga menurut Mario Lawalata adalah bari fisiknya.
Mendengar ungkapan seorang Mario Lawalata ini, memberikan kita gambaran bahwa setiap pria ternyata mempunyai kriteria yang berbeda dalam hal mencari pasangan. Bukan hanya faktor fisik saja, tetapi sikap juga sangat mempengaruhi ketertarikan seorang pria. 

Artikel Terkait : Alasan Pria Bule Lebih Memilih Wanita Asia Yang Terbilang Tak Cantik

Kapan Boleh Hamil Lagi Setelah Mengalami Keguguran ?

Mengalami keguguran bagi pasangan yang baru menikah menjadi hal yang sangat menyedihkan. Terlebih bagi mereka yang ingin cepat-cepat dapat momongan. Bagaimana jika ternyata kita mengalami keguguran ? Kapan boleh hamil lagi ?
Menyikapi hal yang demikian, maka para pakar kesehatan menyarankan untuk tidak menunda kehamilan setelah mengalami suatu keguguran. Hal ini dimaksudkan agar cepat kembali sukses hamil. Bahkan mereka berpendapat bahwa selama enam bulan pasca keguguran seorang wanita memiliki kemungkinan yang lebih besar untuk hamil lagi.

Meskipun demikian, menurut sebuah rekomendasi yang berasal dari WHO mengatakan bahwa bagi seorang wanita yang mengalami keguguran sebaiknya menunda kehamilan setidaknya selama enam bulan. Hal ini bertentangan dengan hasil penelitian yang dilakukan oleh peneliti yang berasal dari Universitas Aberdeen.
Bagi para peneliti beranggapan bahwa dengan mencoba hamil kembali selama enam bulan pasca keguguran, maka bisa menurunkan resiko keguguran kembali sebesar 18 persen. Bahkan hal ini bisa juga bisa mengurangi resiko ibu mengalami preeklamsia dan melahirkan bayi dengan berat badan yang rendah.
Ini artinya menurut salah seorang peneliti yang bernama Dr Sohinee Bhattacharya mengatakan bahwa mencoba hamil kembali dalam waktu enam bulan pasca mengalami keguguran menjadi pilihan yang paling baik untuk meningkatkan resiko hamil kembali.
Secara psikologis, seorang wanita yang pasca mengalami keguguran akan lebih termotivasi untuk kembali bisa hamil dan mengurangi resiko keguguran. Biasanya seorang wanita akan melakukan sebuah perawatan diri yang membuat mereka lebih subur.
Studi yang menyarankan untuk kembali hamil dalam kurun waktu enam bulan pasca keguguran telah dipublikasikan dalam sebuah jurnal yang bernama Human Reproduction Update dengan melibatkan sebanyak satu juta wanita.
Hasil studi ini diakui oleh para ahli sebagai penemuan terbaru yang mungkin bertentangan dengan praktik yang sudah lama dilakukan oleh dokter. Bahkan sebagian besar orang juga beranggapan yang sama jika pasca keguguran setidaknya menunggu selama enam bulan untuk mencoba hamil kembali.

Hasil penelitian ini juga memberikan kabar gembira bagi seorang wanita yang ingin segera hamil kembali pasca keguguran. Ini menjadi sebuah informasi yang sangat menguntungkan karena meningkatkan prosentase untuk hamil kembali. Meskipun demikian sangat disarankan untuk tetap melakukan konsultasi dengan dokter untuk mendapatkan pengawasan. 

Dengan Sering Bernyanyi, Penyakit Paru Kronik Bisa diredakan

Tahukah anda bahwa dengan melakukan kegiatan yang menyenangkan seperti bernyanyi bisa membantu meredakan penyakit paru seperti penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), emfisema maupun bronkhitis. Hal ini juga dibenarkan oleh banyak dokter dan para fisioterapi yang menyarankan penderita gangguan paru untuk sering melakukan bernyanyi.
Kita tahu bahwa penyakit paru-paru sangat erat kaitannya dengan gangguan napas. Misalnya mereka yang mengalami PPOK, maka akan mengalami gejala sering batuk yang berlangsung lama dan tak kunjung sembuh. Hal ini disebabkan karena adanya adanya hambatan terhadap udara yang masuk ke paru.

Kuncinya adalah bagaimana caranya agar aliran udara dalam paru menjadi lebih lancar, salah satu cara efektifnya adalah dengan bernyanyi. Melakukan kegiatan terapi bernyanyi bagi penderita gangguan pernapasan seperti PPOK bukan dilakukan dengan sembarangan. Anda harus bernyanyi dengan menggunakan teknik pernapasan.
Jadi dalam melakukan terapi bernyanyi, maka sebaiknya dilakukan dengan menggunakan teknik pernapasan ya agar memberikan hasil maksimal. Jangan asal bernyanyi dengan mengeluarkan suara yang keras saja yang justru membuat pernapasan menjadi lelah.
Sebelumnya banyak pakar kesehatan yang mengatakan bahwa sebenarnya kegiatan bernyanyi bukan hanya membuat hati kita senang, namun bisa juga dimanfaatkan untuk melatih dan mengontrol pernapasan. Kebiasaan ini bisa membuat otot pada sistem pernapasan menjadi lebih kuat yang berdampak positif bagi kesehatan paru-paru.
Hal ini juga bukan isapan jempol saja, berdasarkan sebuah hasil studi yang dilakukan oleh para pakar yang berasal dari Imperial College London menyatakan bahwa penderita gangguan paru yang diberikan terapi bernyanyi, maka mengalami perkembangan yang lebih baik pada paru-parunya. Dalam studi tersebut telah melibatkan 400 orang yang menderita gangguan paru kronik atau PPOK.

Bagi anda yang sehat, maka melakukan bernyanyi memberikan banyak manfaat. Manfaat yang pasti adalah bisa terhindar dari stres. Terlebih bagi mereka yang mengalami gangguan pernapasan, bernyanyi merupakan sebuah terapi yang sangat baik. 

Bagaimana Cara Mencegah Agar Makanan Bebas Dari Migrasi Bakteri ?

Tidak dipungkiri bahwa ada resiko sebuah makanan terkontaminasi sebuah bakteri atau mikroorganisme yang bisa menyebabkan masalah kesehatan. Migrasi suatu bakteri ke makanan bisa disebabkan karena kemasan yang terbuat dari bahan dasar kertas daur ulang. Resiko ini lebih besar lagi jika makanan tersebut mengandung sebuah cairan.


Menurut sebuah hasil studi yang dilakukan LIPI pada tahun 2014 menyebutkan abhwa ada sekitar 1,5 juta koloni bakteri dalam setiap gram yang terkandung dalam kemasan yang terbuat dari kertas daur ulang. Selain bakteri, ada beberapa zat lain yang juga terkandung seperti logam berat dan mineral oil yang berbahaya bagi kesehatan. 
Kontaminasi Makanan Yang dibungkus


Berbicara tentang jenis kemasan yang berbahan dasar kertas daur ulang, maka diketahui bahwa pada bagian dalam yang berwarna abu-abu merupakan bagian yang paling banyak rentan terkontaminasi bakteri dan zat berbahaya.


Untuk mencegah potensi migrasi bakteri dan zat berbahaya pada jenis makanan kemasan, maka menurut para pakar kesehatan harus menggunakan kemasan yang food grade atau aman. Caranya adalah dengan membuat kemasan makanan dengan bahan serat alami. Adapun ciri kemasan makanan yang baik adalah mempunyai warna yang putih dan bersih, tidak tembus dengan minyak dan tak ada bintik-bintik.


Tentang bahan kemasan pembungkus nasi yang berlapiskan plastik, maka hal ini sangat baik untuk mencegah potensi sentuhan atau kontak antara nasi dengan bakteri yang berasal dari kemasan berbahan dasar kertas daur ulang.


Selain mencegah migrasi makanan dengan menggunakan kemasan yang lebih food grade, sangat disarankan pula untuk tidak membiarkan makanan dalam kondisi yang lama dalam sebuah kemasan. Jangan biasakan saat membeli suatu makanan selalu berada dalam kemasan atau dus, sebaiknya keluarkan dan segera pindahkan ke wadah yang lebih aman.


Suatu makanan yang terkontaminasi dengan beberapa zat atau bakteri bisa menyebabkan gangguan kesehatan yang serius. Beberapa masalah kesehatan yang mungkin terjadi diantaranya adalah kanker, gangguan pada hati, dan masalah kelenjar getah bening. Terkait dengan zat-zat berbahaya pada kemasan makanan bisa memicu terjadinya asma dan mutasi gen.


Ada beberapa jenis makanan yang memang sangat rentan untuk terjadi migrasi atau kontaminasi bakteri dan zat berbahaya seperti makanan yang panas, berminyak dan banyak mengandung cairan. 

Artikel Terkait : Tips Mengenali Produk Perawatan Yang Tak Layak Lagi digunakan

Rabu, 07 Desember 2016

Bagaimana Jika Seorang Wanita Yang Positif HIV dan Melahirkan Secara Normal ?

InspirasiBersama.com – Tentu saja bagi seorang wanita yang positif HIV masih bisa melahirkan secara normal atau bahkan melakukan pemberian ASI secara eksklusif. Meskipun hal ini bisa dilakukan, ada beberapa syarat yang wajib dipenuhi oleh wanita tersebut.
Menurut para pakar kesehatan mengatakan bahwa jika ada seorang wanita yang positif HIV kemudian hamil, maka selama hamil sangat disarankan untuk tetap mengkonsumsi obat ARV (antiretroviral) secara rutin. Dengan tetap rutin mengkonsumsi ARV, maka jumlah virus HIV pada ibu bisa ditekan, akibatnya resiko penularan bisa lebih kecil atau bahkan hanya sampai 7 persen.
sumber gambar : tabloid-nakita.com

Untuk masalah melahirkan secara normal, menurut para ahli juga harus dilakukan dengan cepat. Wanita yang positif mengidap HIV masih bisa melakukan persalinan normal, namun syaratnya harus dilakukan dengan secepat mungkin. Setelah bayi dikeluarkan, maka harus segera dibersihkan.
Yang menjadi prinsip adalah seorang ibu hamil harus melakukan cek HIV sebelum hamil. Hal ini sangatlah penting untuk mencegah resiko penularan terhadap bayi yang dikandung. Apabila dalam pemeriksaan terdapat virus HIV, maka sejak itu harus mengkonsumsi obat ARV untuk menekan resiko penularan pada bayi.
Yang sering dialami adalah banyak ibu yang tak sadar kalau dirinya mengidap HIV. Resiko ibu terinfeksi Hiv bisa disebabkan karena hubungan seks dengan suami yang ternyata positif mengidap HIV. Jika saat hamil baru diketahui mengidap HIV, maka pemberian ARV harus segera dilakukan untuk mencegah penularan virus ke bayi yang dikandung.
Bagaimana dengan proses pemberian ASI secara eksklusif ? Apakah boleh wanita yang positif HIV memberikan ASI eksklusif ?. Menurut para pakar kesehatan hal ini dibolehkan selama 6 bulan, tetapi harus dengan pantauan dokter. Tidak disarankan memberikan makanan pendamping lainnya selama 6 bulan tersebut seperti susu formula.
Sebenarnya dengan memberikan ASI secara eksklusif kepada bayi yang dilahirkan oleh ibu yang positif HIV berdampak pada peningkatan sistem kekebalan tubuh bayi sehingga menurunkan resiko penularan.
Bagi anda seorang wanita yang positif mengidap HIV, jangan takut untuk hamil. Anda bisa mencegahnya dengan tetap rutin mengkonsumsi obat ARV. Untuk bisa mencegah penularan virus yang disebabkan karena suami terjangkit HIV, maka solusinya adalah dengan selalu menggunakan kondom saat berhubungan seks. Untuk lebih jelasnya anda bisa berkonsultasi dengan seorang dokter jika melakukan program kehamilan.


Jumat, 21 Oktober 2016

Wanita Tersohor Yang Ternyata Hamil di Usia 40-an

Melahirkan anak pada usia 40 tahun ke atas memang penuh dengan resiko. Namun bukan berarti tidak ada wanita yang melakukan hal ini. Ternyata para pesohor wanita juga ada yang hamil di usia 40-an.
sumber gambar :metrotvnews.com
Wanita tersebut adalah Geri Halliwel yang telah berusia 44 tahun. Dia adalah seorang pesohor wanita dalam Spice Girls yang merupakan istri dari seorang bos formula one yang bernama Christian Horner. Pada usia 44 tahun ternyata mampu melahirkan anak keduanya.

Secara medis, pada usia lebih dari 40 tahun mempunyai harapan hamil lebih sedikit dibandingkan dengan usia kurang dari 40 tahun. Kalau dibuat prosentase kemungkiannya mungkin kurang dari 5 persen saja.

Namun sekali lagi bukan berarti tidak bisa hamil sama sekali. Geri Halliwel diketahui hamil pada usia 44 tahun dan bisa melewati persalinan dengan normal tanpa operasi.

Bukan hanya itu saja, ada wanita lain yang juga hamil pada usia 44 tahun. Wanita tersebut bernama Gwen Stefani yang merupakan seorang penyanyi dunia. Ini menjadi anak ketiganya hasil perkawinan dengan Gavin Rossdale.

Wanita tersohor lain yang juga hamil pada usia lebih dari 40 tahun adalah Iman yang menjadi anak pertama buah perkawinan bersama David Bowie. Bahkan wanita ini hamil pada usia 45 tahun. Supermodel model ini sekarang telah berusia 61 tahun.

Selanjutnya ada Kelly Preston yang berhasil hamil pada usia 48 tahun. Saat ini usianya sudah mencapai 53 tahun. Dia mereka sangat bersyukur masih bisa hamil meskipun sudah masuk usia matang.


Selanjutnya ada juga wanita pesohor yang bernama Geena Davis yang berhasil hamil pada usia 48 tahun. Dia adalah seorang aktris dalam film Thelma and Louise. Bahkan wanita ini hamil anak kembar yang bernama Kian dan Kaiis yang lahir pada tahun 2004 silam. 

Artikel Terkait : Alasan Banyak Pria Bule Lebih Memilih Wanita Asia Yang Terbilang Tidak Cantik

Kamis, 15 September 2016

Alasan Kebanyakan Pria Bule Lebih Memilih Istri Wanita Asia Yang Tidak Cantik

Sering kali kita melihat seorang pria bule yang menurut kita sangat tampan, namun ternyata lebih memilih wanita yang bisa dibilang tidak cantik. Pastinya para wanita yang tergolong cantik pasti akan merasa iri, mengapa saya yang tidak dipilih oleh pria bule tersebut ?
Ternyata fenomena yang sering terjadi di Asia ini mendapatkan antusias tersendiri oleh seorang peneliti yang berasal dari China untuk melakukan sebuah studi lebih dalam untuk mengetahui alasan pria bule lebih memilih wanita Asia yang terbilang tidak cantik.
Mengapa hal ini bisa terjadi ? Ternyata jawaban dari fenomena ini adalah para pria bule lebih memilih wanita sebagai istri bukan karena sebuah penampilan. Namun lebih pada kecantikan hati dan sifat dari seorang wanita.

Kondisi ini tentu sangat berbalik dengan kebanyakan ciri seorang pria Asia yang lebih menonjolkan penampilan seorang wanita untuk dijadikan sebagai seorang istri. Ternyata pria bule lebih berfikir bagaimana menemukan seorang wanita yang cocok dengan sifat dan karakter mereka.
Itulah yang membedakan cara pandang pria bule dengan kebanyakan pria Asia dalam memilih calon pendamping. Ini bisa menjadi pelajaran bagi kita pria Asia yang hanya fokus pada penampilan dan kecantikan wanita saja.
Bahkan yang membudaya di kalangan orang Asia adalah seorang pria yang tidak bisa menikahi seorang wanita yang cantik dibilang sebagai seorang pecundang. Sangat sulit untuk merubah cara pandang seperti ini karena sudah menjadi sebuah tradisi yang turun temurun.
Dalam studi tersebut juga diketahui bahwa pria bule lebih menyukai seorang wanita yang mempunyai kepercayaan diri yang tinggi meskipun dari segi penampilan kurang menarik. Selain itu pria bule juga lebih mempunyai rasa terbuka dengan wanita yang bisa menerima cara berpikir mereka.
Bukan hanya itu saja, dalam studi tersebut juga didapatkan data bahwa ternyata pria bule juga menjadikan kriteria seksi dalam hal ukuran payudara dan bokong sebagai salah satu kriteria wanita pendampingnya. Masalah kecantikan nomer berikutnya.

Kondisi ini sangat berbeda dengan kebanyakan pria Asia termasuk Indonesia yang lebih menyukai seorang wanita dengan wajah yang cantik dibandingkan dengan wanita yang seksi dan mempunyai bokong yang indah. 

Rabu, 07 September 2016

Tips Mengenali Produk Parawatan Yang Sudah Tidak Layak Lagi digunakan

Tips Mengenali Produk Parawatan Yang Sudah Tidak Layak Lagi digunakan

Kebanyakan dari para wanita tidak mengetahui kapan alat kecantikan mereka kadaluwarsa. Mereka cenderung hanya menggunakannya saja tanpa memperhatikan tanggal kadaluwarsanya. Beberapa jenis alat kecantikan yang rentan kadaluwarsa adalah produk pelembab, pembersih wajah dan serum.
Apa resikonya jika kita menggunakan alat kecantikan yang sudah lewat tanggal kadaluwarsanya ?. Apabila ternyata secara tidak sadar kita menggunakan alat kecantikan yang sudah kadaluwarsa, maka akan membuat produk kecantikan tersebut menjadi kurang efektif atau bahkan bisa menyebabkan munculnya jerawat.
Sebagai seorang wanita yang sangat memperhatikan kecantikan sangat perlu mengetahui kapan produk kecantikan yang digunakan kadaluwarsa. Hal ini untuk menghindari beberapa efek samping terhadap wajah kita seperti munculnya jerawat atau bahkan kerusakan kulit yang lebih parah.
Berikut cara mengenali beberapa produk perawatan yang sudah kadaluwarsa :

Pelembab: enam bulan hingga setahun
Jenis produk perawatan pertama yang harus kita ketahui tanggal kadaluwarsanya adalah produk pelembab. Secara umum untuk jenis produk pelembab biasanya mempunyai umur enam sampai satu tahun. Namun perlu diketahui bahwa produk perawatan yang menggunakan kemasan wadah, maka akan sangat rentan terkontaminasi udara dan bakteri. Kondisi ini membuat produk pelembab mempunyai tanggal kadaluwarsa yang lebih cepat.
Untuk mengenali produk pelembab yang sudah kadaluwarsa, selain harus memperhatikan tanggal kadaluwarsa, kita juga harus melihat tekstur, bau dan warna dari pelembab tersebut. Jika terdapat perubahan tekstur, bau dan warna maka sebaiknya kita segera membuangnya karena kemungkinan besar sudah kadaluwarsa.
Serum: enam hingga sembilan bulan
Untuk jenis produk perawatan serum, maka para ahli menyatakan bahwa biasanya akan memiliki masa kadaluwarsa yang lebih cepat. Hal ini disebabkan karena serum mengandung bahan aktif yang rentan terkontaminasi udara. Seperti contohnya adalah serum yang mengandung vitamin C.
Pembersih wajah: enam bulan hingga setahun
Untuk jenis produk perawatan pembersih wajah maka biasanya mempunyai umur kadaluwarsa selama enam sampai satu tahun. Namun perlu diketahui bahwa setiap produk mempunyai masa kadaluwarsa yang berbeda-beda.

Apabila pembersih wajah terbuat dari bahan minyak, maka biasanya mempunyai masa kadaluwarsa sampai satu tahun. Hal ini bisa terjadi dengan syarat harus disimpan di tempat yang sejuk dan gelap. Sedangkan yang berbahan dasar air, maka masa kadaluwarsa biasanya enam bulan saja. 

Selasa, 06 September 2016

Perlukah Tes Zika Bagi Pelaku Donor Darah ?

Tes Zika Bagi Pelaku Donor Darah

Sekarang ini virus Zika menjadi momok bagi penduduk dunia. Virus yang berasal dari Brasil ini membuat Badan Kesehatan Dunia (WHO) menjadi perhatian khusus. Bahkan sebuah badan pengawas obat dan makanan dari Amerika Serikat yang bernama FDA merekomendasikan bagi para pelaku donor untuk melakukan tes zika. Hal ini guna mencegah penularan virus zika lebih banyak lagi.

Kita tahu bahwa selama ini pendonor darah tidak pernah dilakukan tes zika terlebih dahulu. Namun karena maraknya virus zika yang belum ditemukan antivirusnya maka FDA mendorong para pemberi donor darah untuk melakukan tes zika agar tidak tercemar dalam kantong darah tranfusi yang hendak diberikan kepada orang lain.

Sampai saat ini Badan Kesehatan Dunia (WHO) belum menemukan antivirus yang sesuai untuk mengobati zika. Virus zika dinilai sangat berbahaya karena jika mengidap pada wanita hmil bisa menyebabkan kecacatan pada janin yang dikandung.

Sampai saat ini baru dua wilayah yang menerapkan tes zika bagi pendonor yang dilakukan di Florida dan Puerto Rico. Ini menjadi sebuah tindakan yang baik untuk mencegah penularan virus zika.

FDA sangat menyarankan untuk dilakukan tes zika terlebih bagi mereka yang hidup di negara dengan angka penderita zika yang tinggi seperti di Brasil. Dengan mendeteksi secara dini kandungan zika maka bisa mengurangi penularan zika melalui tranfusi darah.

Bagi warga Indonesia sampai saat ini belum ditemukan kasus zika. Namun bukan berarti tidak menutup kemungkinan zika masuk di negara kita mengingat sekarang ini zika sudah masuk wilayah Asia yaitu Hongkong dan Singapura. Terlebih negara Singapura yang merupakan negara tetangga Indonesia.


Tahukah kita bahwa banyak sekali kasus zika yang terjadi di Brasil yang menyebabkan banyak ibu melahirkan bayi dengan kondisi mikrosefali atau lahir dengan kondisi kepala yang lebih kecil. Setelah dilakukan tes lebih lanjut ternyata para ibu hamil ini positif mengidap virus zika saat hamil. 

Senin, 05 September 2016

Benarkah Kehamilan Saat Musim Dingin Berpengaruh Pada Kemampuan Belajar Anak

Kehamilan Saat Musim Dingin Berpengaruh Pada Kemampuan Belajar Anak
Tahukah kita bahwa berdasarkan sebuah hasil penelitian yang dipublikasikan dalam American Journal of Epidemiology yang menyebutkan bahwa musim ternyata bisa mempengaruhi kesehatan seorang wanita yang sedang hamil.
Pengaruh iklim atau musim saat seorang wanita hamil ternyata bisa berpengaruh pada kesehatan janin yang dikandung. Dalam studi tersebut didapatkan data bahwa seorang wanita yang hamil pada musim dingin ternyata beresiko melahirkan anak dengan kemampuan belajar yang rendah.
Mengapa hal ini bisa terjadi ? Ternyata ada hubungannya mengapa pada musim dingin seorang wanita hamil beresiko melahirkan anak dengan kemampuan belajar yang kurang. Hal ini kemungkinan besar disebabkan karena kurangnya paparan sinar matahari yang banyak mengandung vitamin D. Dengan bantuan sinar matahari terutama pada pagi hari maka bisa membantu tubuh untuk memproduksi vitamin D yang sangat diperlukan.
Ternyata vitamin D bagi seorang wanita hamil sangat penting sekali. Hal ini berhubungan sekali dengan perkembangan otak janin sehingga jika ibu hamil kekurangan vitamin D maka bisa membuat janin mengalami disleksia dan masalah pada intelektual bahkan bisa juga menyebabkan anak menjadi autisme.
Studi kali ini dilakukan oleh pemerintah Skotlandia yang bekerjasama dengan Glasgow University dan Cambridge University. Studi kali ini telah melibatkan 800.000 anak yang masih dalam usia sekolah.
Dalam analisa studi tersebut didapatkan data bahwa anak yang dikandung oleh ibunya pada bulan Januari sampai Maret maka kemungkinan untuk melahirkan anak dengan kesulitan belajar sebanyak 8,9 persen. Sedangkan anak yang dikandung selama Juli sampai September hanya memiliki resiko kesulitan dalam belajar sebanyak 7,6 persen.
Yang kurang dalam studi  kali ini tidak melakukan pengukuran terhadap tingkat vitamin D pada wanita hamil yang didapatkan dari paparan sinar matahari. Namun para ahli percaya kalau vitamin D mempunyai peranan yang sangat penting bagi kesehatan janin.

Memang pada saat musim hujan atau dingin maka paparan sinar matahari menjadi berkurang. Untuk mengantisipasi hal ini maka seorang dokter bisa memberikan sebuah suplemen vitamin D untuk menggantikan paparan sinar matahari yang kurang. 

Minggu, 04 September 2016

Genetik Sangat Mempengaruhi Efek dari Kafein Yang dikonsumsi

Genetik Sangat Mempengaruhi Efek dari Kafein Yang dikonsumsi

Mungkin sering kali kita mendengar seseorang yang sudah menghabiskan satu cangkir kopi namun masih merasa kurang bersemangat. Tahu gak ya mengapa bisa demikian ?. Ternyata salah satu faktor penyebabnya adalah faktor genetik. Setiap orang mempunyai gen yang berbeda yang menentukan efek lamanya sebuah kafein yang dikonsumsi.


Saat melihat seseorang yang belum juga bersemangat dengan minum segelas kopi, maka ada juga seseorang yang hanya minum separuh cangkir kopi sudah merasakan bahwa tubuhnya lebih bersemangat. Bagi anda yang mengalami hal ini patut bersyukur karena gen anda sangat cepat memecah kafein yang masuk dalam tubuh.


Apa sebenarnya yang membuat seseorang yang hanya meminum separuh kopi sudah bisa merasakan cukup atau tubuh terasa lebih bersemangat ? Ternyata hal ini dipengaruhi oleh variasi gen yaitu tepatnya PDSS2. Bagi mereka yang sudah cukup hanya dengan minum separuh kopi berarti mempunyai variasi gen PDSS2. Dengan begitu kafein yang masuk dalam tubuhnya akan berjalan lambat dalam proses pemecahannya kafein. Hal ini juga membuat efek dari kafein bisa bertahan lebih lama.


Hal ini sudah dilakukan sebuah penelitian yang dilakukan dengan leibatkan banyak orang. Ada sekitar 1000 orang yang berasal dari Italia bagian utara dan selatan, selain itu ada sekitar 1.700 orang lagi yang berasal dari negara Belanda. Para peneliti ingin melihat seberapa banyak kopi yang diminum oleh para responden dalam seharinya.


Hasilnya ternyata adalah mereka yang diketahui hanya minum lebih sedikit kopi perharinya banyak memiliki variasi gen PDSS2. Sebaliknya mereka yang lebih banyak mengkonsumsi kopi atau kafein dalam seharinya diketahui memiliki kadar gen PDSS2 lebih sedikit.  

hal ini menunjukkan bahwa seseorang yang memiliki variasi gen PDSS2 lebih banyak dalam tubuhnya, maka akan mengalami prose pemecahan kafein yang lebih lama dan berjalan lambat dalam tubuh. Kondisi ini sangat mempengaruhi jumlah kafein yang dikonsumsi dalam sehari.



Jadi kalau anda melihat beberapa orang yang tidak merasa puas hanya dengan minum satu cangkir kopi, maka jangan heran karena hal ini sangat erat kaitannya dengan variasi gen yang berbeda. Meskipun mengkonsumsi kafein bermanfaat bagi kesehatan, namun tetap tidak disarankan untuk tidak terlalu banyak mengkonsumsinya. Hal ini akan memicu beberapa gangguan kesehatan.

Artikel Sebelumnya : Kebiasaan Yang Bisa Menyebabkan Munculnya Jerawat